RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
10 Wochen Kurs! Für den Aufbau einer fitten & straffen Körpermitte mit Kind!
Kathrin Peters
RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
FÜR MÜTTER
Fit nach dem Wochenbett. Das Trainingsprogramm für Mütter mit Baby.
MamaWORKOUT-RÜCKBILDUNG ist ein Trainingsprogramm über 8 Wochen
für Mütter mit Baby direkt nach dem Wochenbett!
Dieser Rückbildungskurs macht dich nach der Geburt wieder fit: Flacher Bauch, stabiler Beckenboden, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe.
Ab Woche 7 nach dem Wochenbett (Woche 1 bis 6) darfst du mit dem Rückbildungskurs starten.
Dabei wird deine Körpermitte schrittweise wieder aufgebaut und gestärkt. Dieses Training lenkt nicht nur von der Mami-Alltagsroutine ab, sondern macht den Kopf frei und sorgt für ein besseres Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.
Die Krankenkasse übernimmt den Kurs!
AKTUELLE KURSDATEN
in Ludwigsfelde
Anmeldung über Sabine Mannchen (Tel.: 0170/ 3385411)
Trainingsort: Potsdamer Straße 55a in Ludwigsfelde
Dauer: 8 Stunden, 1x wöchentlich, über 8 Wochen
Anzahl der Teilnehmer:
max. 10 Mamis
Anmeldung erforderlich!
DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK
- Du lernst, die Körpermitte zu aktivieren und die Muskeln miteinander zu vernetzen.
- Du baust deinen Beckenboden, Bauch und Rücken schrittweise auf und beugst damit Rückenproblemen vor.
- Deine Haltung wird aufrechter und du bekommst eine schöne Körpersilhouette.
- Keine Inkontinenz! Keine Organ-Senkung! Keine Rektusdiastase!
- Deine Fitness wird schrittweise aufgebaut.
- Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben. Hebammen und Physiotherapeuten bestätigen die Wirkung.
- Kontakt mit anderen Mamis
- Gemeinsam mit deinem Kind
- Du benötigst keinen Babysitter
